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Categoria(s): Autoajuda, Manuais, Psicologia

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Sinopse

Nesse e-book você encontra técnicas, explicações e exercícios para lidar com a ansiedade especialmente quando estiver sozinho, elaborado para te ajudar a questionar seu modo de vida, pensamentos, hábitos e atitudes, facilitando o autoconhecimento e contribuindo para que você supere preocupações e inquietações. E o melhor, de uma maneira prática! A autora aborda o assunto com uma linguagem descomplicada, didática e ilustrativa, exercícios baseados na prática clínica que possui como Psicóloga. Acompanha exercícios em forma de diário que você pode imprimir.

Descrição

Especifição

E-book

Páginas: 82
Idioma: Português
Edição:
Ano de Lançamento: 2019
Formato: PDF, E-Book
Impressão Permitida: Não
Impressão de Seleção: Não
Cópia Permitida: Não
Cópia de Selecão: Não
ISBN:

Conheça o autor

Autor

Frida Soares

São Paulo - SP

Frida Soares é Psicóloga CRP: 06/155628 formada pela FMU, atua com psicoterapia individual de adolescentes e adultos na abordagem cognitivo comportamental com foco em casos de Ansiedade, nascida em São Paulo, cidade onde reside atualmente. É apaixonada por prática de meditação, autoconhecimento e viagens, sendo grande entusiasta da busca por uma qualidade de vida e bem estar através do simples e atenção plena no aqui e agora.

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