Saúde, força, energia, confiança e felicidade são seus direitos de primogenitura! Este livro irá ajudá-lo a ver as coisas de uma maneira nova e excitante com informações combinadas e insights que você provavelmente não considerou antes. Ele foi escrito com o objetivo de ajudar você, seja homem ou mulher , de qualquer idade e nível de experiência, a sobrecarregar sua energia, saúde, força e felicidade através de agachamentos em apenas 10 minutos por dia ! Este livro vai te ensinar: Mentalidades-chave para desbloquear seu tremendo depósito de energia física. 44 exercícios altamente práticos (para uso com ou sem equipamentos de ginástica) para todos os níveis de condicionamento físico, desde novatos até experientes. Uma técnica de respiração simples de fazer para aliviar a fadiga e aumentar a energia, a consciência, o foco, acelerar a recuperação e muito mais - em 24 horas! Métodos para aumentar sua vitalidade, fortalecer seu sistema imunológico e promover a longevidade - naturalmente. Um sistema acelerado de hábitos a serem adotados para uma vida inteira de ótima saúde, condicionamento físico e bem-estar, a partir de hoje!