Guia prático que descreve em lições tudo o que faço para me manter no peso ideal e saudável há mais de 6 anos. É o resultado de muita leitura, estudo e principalmente: um testemunho da minha experiência pessoal aliada à minha paixão pela cozinha saudável e funcional. Elaborei 9 lições práticas e estratégicas, com uma linguagem bem simples e objetiva, para que você consiga conquistar e manter seus resultados de forma simples, definitiva e viver uma vida saudável. E o mais importante: de forma natural, tranquila, sem utilizar muito do seu tempo. Vamos lá? Bônus: 11 receitas práticas e saudáveis para o seu dia a dia.